bcaa jest dobre do zapezpieczenia mięśni podczas wysiłku, dajesz je wtedy przed i podczas aero czy treningu siłowego a po trenie najlepsze białko bo oprócz aminokwasów BCAA ma inny aminogram, wiec po treningowo zdecydowanie białko WPC lub WPI jesli portfel na to pozwala, białkiem możesz sie tez wspomóc jaesli ci go w diecie braknie a BCAA nie
[...] każdy miał równe szanse co chodzi o bolid by nie było tak ciekawie. Każdy zespół ma swój bolid który ma wady i zalety i każdy zespół próbuje go udoskonalić tak żeby miał jak najlepsze osiągi. I to jest w tym najfajniejsze ze w roku 2008 i wcześniej górował zespół Ferrari, a teraz sami widzicie co się dzieje z Ferrari... Ostatni mogą być [...]
ja tam raz na jakis czas robie sobie badania kompleksowe-dla wlasnego zdrowia, dla siebie najlepsze badania mialem jak startowalem do zawodowej armii wtedy kompleksowo badali mnie 2 dni w szpitalu wojskowym w poznaniu, koszt badan 350zł, ale pokryl MON sciagneli mi z 200ml krwi, a jak zobaczylem liste chorob jakich szukali w niej to az trudno [...]
Nie martwił bym się tak na zapas;-p u mnie produkcja już trwa w najlepsze, kręcę filmy i coś tam działam, chociaż wielkiego pojęcia o tym nie mam czuje się jak reżyser filmowy, wciąż jestem z czegoś niezadowolony;-) hehe
winko la pharma kiedyś rewelacja, najlepsze jakie jadłem, nie wiem jak teraz, razak ok, na temat enesisa się nie wypowiadam bo nie testowałem, ani nikt z moich nie testował, dragon odpada z wiadomych względów meta na pierwszym miejscu jelfa, jak nie ma to razak
Martwy ciag (albo jak ktos juz powidzial 'marty ciag ' to, jak dla mnie, najlepsze cwiczenie w calym asortymencie kulturystycznym. Wykonywane prawidlowo i z pasem buduje mase ciala jak zadne inne.. dosc latwo o progresje ciezaru - to tez plus. Na poczatku jego wykonywania czulem kregoslup, natomiast z czasem nauczylem sie techniki i jest super. [...]
Najlepiej jest pośmigać na rowerku przez ok 40 min. zaraz po przebudzeniu. To jest najlepsze podejście do wszelkiego rodzaju sportu, a do przerzucania żelaza szczególnie. Trzeba uzbroić się w cierpliwość i tyrać żeby przyszły efekty.
Chodzi o efekty dlugotrwale ale tez zeby byla odczuwalna sila na treningu . Ja zbyt duzego doswiadczenia z suplami niema . Znalazlem jeszcze nitrobolonII to niewiem ktoro bedzie najlepsze
najlepsze jest takie, ktore zrobisz sam, lub kupisz w sklepie ze zdrową zywnością i nie bedzie z arachidowych, bez dodatków cukru i tłuszczu utwardzonego- cena duzo wyzsza niz tradycyjnych. poza tym co sie tak uparles na to masło orzechowe? tluszcze mozesz pozyskiwać z oliwy, lnianego, orzechow, awokado, oleju kokosowego, masła, tlustych ryb i [...]
Rozpietki rozszezaja klatke tworzac ja pelniejsza.Przerwa miedzy poszczegolnymi miesniami jest uwarunkowana genetycznie. na srodkowe czesci najlepsze jest wyciskanie w waskim uchwycie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to masz z lekka złe podejście. I proponuję zacząć od drążka, poręczy, ławeczki, sztangi i sztangielek niżeli atlasu. Nie wiem czy kiedyś ci się obiło o uszy, że mimo wszystko ćwiczenia izolowane nie są najlepsze, przynajmniej nie na tym etapie.
No to co? BJJ i tak jest najlepsze. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
[...] składniki odrzywcze.Idealna sytuacja nie wymaga gainera..ale takich sytuacji jest niewiele..Oblicz mnuej więcej ile zjadasz węgli białek i tłuszczu dziennie i wtedy dodajesz gainera w odpowiedniej ilości. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Tu zadajemy pytania dot. VIDEO-konkursu!
